反芻

すこやか生活

ひとり会議 #4.5 ひとり会議を深掘りする方法(応用編)

深掘りすればするほど落ち着くタイプのための、ひとり会議・本音の扱い方の応用編。感情テーマと行動テーマを分けて、多角的に眺めながら整理するつむぎ式のステップと、深掘り型が安心して使えるコツを紹介します。
すこやか生活

ひとり会議 #5 ひとり会議を終える合図

ひとり会議は終わらせてこそ意味がある。考え続けて疲れないための、つむぎ式「ひとり会議を終える合図」と日常への戻り方を紹介します。
ちょっと身軽

脳内整理|感情の後処理をそっとAIに手伝ってもらう日

怒りが一瞬で消えるのに後から再生されて疲れる——そんな省エネ型の怒り方をする人へ。実体験とともに、AIを使って感情の後処理をやさしく整える方法を紹介します。
ちょっと身軽

脳内整理|本音と建前を、AIと一緒にやさしく仕分ける方法

本音が行方不明になるのは性格ではなく構造の問題。AIに書き出しと仕分けを任せることで、本音・条件・本音っぽい建前がやさしく整理されます。共感体質の人に効く、AI×時短の思考整理術。
すこやか生活

共感体質ですが、今日も生きてます。#9 会話中、頭の中は別会議中

会話中、脳内では別会議。即レスできないもどかしさと、気づきすぎる営業スキル。――共感体質の“脳内あるある”を、笑いとともにお届けします。
すこやか生活

共感体質ですが、今日も生きてます。#7 今日も空気を読んでいます

他人の目線だけで脳内会話が始まり、エレベーターでは案内係に。気配の交通整理員として今日も平和を守る(つもり)の共感体質あるあるを、ユーモアたっぷりに綴ります。