ちょっと身軽 感情の後処理をそっとAIに手伝ってもらう日
怒りが一瞬で消えるのに後から再生されて疲れる——そんな省エネ型の怒り方をする人へ。実体験とともに、AIを使って感情の後処理をやさしく整える方法を紹介します。
反芻
ちょっと身軽 ちょっと身軽 本音と建前を、AIと一緒にやさしく仕分ける方法
本音が行方不明になるのは性格ではなく構造の問題。AIに書き出しと仕分けを任せることで、本音・条件・本音っぽい建前がやさしく整理されます。共感体質の人に効く、AI×時短の思考整理術。
すこやか生活 #9 会話中、頭の中は別会議中
会話は単なるキャッチボールではなく、同時通訳や心理分析の連続。LINEの返信一通に全エネルギーを注ぎ、夜は脳内反省会……。共感体質ゆえに脳内フル稼働で過ごす日常の疲れと、少しずつ変わり始めた「記憶の棚」の整え方について綴ります。
すこやか生活 #7 今日も空気を読んでいます
頼まれてもいないのに他人の感情を勝手に受信。上司の目線に脳内で全力ツッコミし、エレベーターではサービス精神が暴走……。共感体質ゆえに「気配の交通整理員」となってしまう、愛しくも疲れる日常の「あるある」をユーモラスに綴ります。