すこやか生活 #5 無理しないつながり方
「誘われたら断らない」と無理をして、場の空気を優先しては消耗していた日々。人間関係は広げることより「深さ」が大切だと気づき、自分を大切に扱うことで、自然体でいられる心地よい繋がりが見つかりました。
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すこやか生活 すこやか生活 #4 静けさのある日々
「予定がない自分」への焦りや他人の目を手放し、週に一度の「ひとりの日」を大切にするように。100のリストを通じて気づいた、ささやかな願いの尊さ。「明日死んで後悔するのは私」と気づいたとき、静けさは孤独ではなく、心を満たす余白に変わりました。
すこやか生活 #3 人間関係のかわし方研究
「会話のキャッチボールではなくピッチング練習」のような人に疲れていませんか？共感体質の私が、人間観察を通じて気づいた「疲れ方の違い」と、自分を守るための具体的なかわしスキル。相手に振り回されず、楽に人と関わるためのヒントをまとめました。
すこやか生活 #2 自分軸、取り戻し中
全員に好かれようと他者評価に縛られ、心を満たせない日々。千田琢哉さんの本や「100のリスト」との出会いが、私の自分軸を取り戻すきっかけになりました。孤独を癒やしに変え、自分の機嫌を取ることを優先し始めた再生の記録です。
すこやか生活 #1 根明修行、社会人研修編
「仕事はコミュ力、根明こそ正義」と信じ、明るい友だちを完コピして社会に適応しようとした日々。共感体質の“自動同調モード”を暴走させ、演技力で乗り切った先に残ったのは、天井を見つめるだけの虚無感でした。自分の心のペースを知るまでの実体験。
ほのぼの日誌 AIはもう一人の自分？｜対話の中で見えてくる“本音”と“思考の整理”
AIとの対話は、単に答えを得るためだけのものではありません。評価や否定のないAIに言葉を投げることで、自分でも気づかなかった本音や思考の輪郭が浮かび上がります。AIを「自分を映す鏡」として活用し、内面を深く見つめ直すためのヒント。
ほのぼの日誌 AIの模倣と人間の創造の境界線｜共に生み出す未来へ
AIと対話を続けていると、ふと「これは誰の考えなんだろう」と思うことがありませんか？ その瞬間、AIの模倣と人間の創造のあいだにある境界線が、少しあいまいに感じられます。 今回は、AIと人間の違いを“対立”ではなく“共に創る”という視点から、やさしく紐解いてみたいと思います。
ほのぼの日誌 初めてのAIライティング｜“発想を広げる相棒”と書く楽しみ
最近話題のAIライティングは、文章を書くのが苦手な人にも寄り添ってくれる新しいツールです。「AIって冷たそう」と感じていた私も、使ってみると少しあたたかい発見がありました。
ゆるっと節約 一人暮らしでも無理なくできる節約術〜我慢せず楽しくお金を貯める5つのコツ
節約＝我慢ではありません。この記事では、一人暮らしでも無理なく続けられる「ゆるっと節約術」をご紹介。食費・光熱費・買い物の工夫など、楽しみながらお金が貯まるコツをまとめました。
ゆるっと節約 一人暮らしでも簡単！AIで作る節約レンチンレシピ
「一人暮らしでも無理なく節約したい！」そんなあなたにオススメ。AIを活用した電子レンジで作れる簡単節約レシピを実際に試した体験談です。短時間で美味しく作れるコツや食費の目安も紹介しています。