すこやか生活 #54 日常の小さな調整という選択
土日の混雑や騒がしさから自分を守るために、事前に予約し、安心を設計する。それは誰かに気を使うことではなく、自分が消耗しないための大切な「攻略」です。その日の余白に合わせて調整の強度を変える、自分軸で心地よさを選ぶための考え方。
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すこやか生活 すこやか生活 #53 仲良しの中で調整役を選ぶとき
同じ調整役でも「選べない役割」と「選ぶ役割」は違います。旅行の計画など、見通しを立てることで自分の安心を守るポジティブな調整。共感体質の強みを、信頼できる人のために、そして何より自分のために使いこなす。役割に吸い込まれないための思考法。
すこやか生活 #52 飲み会の企画係だった頃
「頼まれたからやる」と引き受けていた飲み会の企画係。大変だったのは場所選びではなく、派閥や上下関係を考慮した「全方位への気配り」でした。伝達係の延長で、無意識のうちに職場の潤滑油という役割を担い、消耗していた過去の役割を振り返ります。
すこやか生活 #51 指導者の指導者という役割
「怒らないから適任」と任された相談役。指導者と新人の板挟みになり、他人の課題をすべて背負い込んでいませんか？共感体質ゆえに引き受けてしまった「感情処理」という無名の役割。性質と役割のミスマッチに気づき、重すぎる責任を手放すための視点。
すこやか生活 #50 環境整備係になっていた頃
「使いやすさ」を追求するあまり、無意識に部署全体の環境整備係を引き受けていませんか？生き延びるための工夫が、いつの間にか周囲の評価と共に「固定された役割」に変わっていく。当時の疲弊を振り返り、自ら役割を選び取るための境界線の重要性を考えます。
すこやか生活 #49 伝達係にされていた頃
新人の頃、なぜか「直接言いにくいこと」の伝達役を任されていませんでしたか？角が立たず頼みやすい共感体質は、職場の派閥や上下関係の中で「便利な機能」として扱われがちです。当時は気づかなかった、無自覚な消耗と役割を手放すための境界線の引き方。
すこやか生活 #48 事故回収係を引き受けていた話
パニックになりやすい同僚のミスを、先回りして防いでいませんか？共感体質ゆえに「事故回収係」を引き受け、相手の課題まで代行していた過去。すべてを背負わず、自分の被害だけを防ぐ「最低限の確認」へとシフトした、現実的な境界線の引き方。
すこやか生活 #47 会話の交通整理をしていた頃
話題が次々と飛ぶ人の話を、必死に追いかけていませんか？共感体質ゆえに「会話の交通整理」を無意識に引き受け、相手の支離滅裂な話を必死に整理してあげる日々。それはやさしさではなく、自分の脳を酷使する重労働でした。消耗する会話から降りるための視点。
すこやか生活 #46 橋渡し役を引き受けていた話
職場の人間関係で、無意識に「橋渡し役」を演じていませんか？ちょっと事故りやすい同僚と周囲の間に入り、摩擦を和らげる。そんな役割を「やさしさ」で引き受け、自分を削っていた過去。構造に気づき、不本意な役割から降りるための視点をまとめました。
ほのぼの日誌 まどろみ日記｜飼い猫の忙しい1日
私はいつも主に起こされる。「おはよう」とやんわり撫でられるのはやぶさかではないが、もっと寝たいという不服申し立をするのを忘れない。これが朝一番の仕事だ。主は、香ばしい匂いのするマグカップを片手に私の食事姿を眺めるのが生きがいだと言う。主に呆...