すこやか生活 “がんばれ”の呪いを手放したら、朝がすこしやわらいだ。 つい自分に「がんばれ」と言ってしまう朝が、すこし苦しくなることはありませんか。その言葉をやめてみたら、気持ちがふっと軽くなりました。心にやさしい朝習慣の始め方をまとめました。 2025.11.30 すこやか生活