第2章

「仲良し」という名目で土足で踏み込んでくる、境界線が存在しない人。話し合いが通じない相手に対し、共感体質の私が選んだのは「全力で逃げる」ことでした。連絡先をブロックすることは冷たさではなく、自分の領域を守るための正当な防御である理由。

「明るくて距離が近い人」に疲れてしまうのはなぜ？人懐っこさと、相手の反応を無視した「無遠慮」は別物です。共感体質の私が理想とするのは、一気に距離を詰める力ではなく、相手に合わせて距離を扱う「調整力」。陽キャへの違和感の正体を解き明かします。

「怒らない人」のところに、困った人は集まってくる。10年以上語り継がれる“伝説の後輩”との日々から見えた、共感体質が感情処理役を引き受けてしまう構造。正解がない現場で消耗し、ハゲそうになりながら学んだ「撤退」と「境界線」の記録。

価値観の土台は似ているけれど、視点やロジックが少し違う友人。共感体質ゆえに感情で疲れやすい私が、彼女との「分析としての愚痴」や「適度な距離感」を通して学んだ、無理なく世界を広げるヒント。完全に分かり合わなくても心地よい、相性の妙を綴ります。

毒舌だけどなぜか笑える「エンタメ愚痴」。負の渦に巻き込む愚痴とは何が違うのか？共感体質ゆえに相手の感情を背負いやすい私が、話術を「観察」し、深入りせずに一緒に笑い飛ばすための距離感について綴ります。心を削らずに場を楽しむためのヒント。

日々の人間関係に気を張ってしまう共感体質。そんな私の心をほぐしてくれる「相性抜群の先輩」との関係を綴ります。依存がなく、自立していて、でも温かい。数年の空白さえ昨日の続きに変えてしまう、無理せず素でいられる“特別枠”な関係の心地よさ。

友だちといても気を張ってしまう共感体質。そんな私が心から安心して「素」でいられる友人との関係を綴ります。無理なテンションや建前を捨て、「会いたくない日」も本音で言える。お互いのリズムを尊重し、ゆるく長く続く心地よい距離感のヒント。

「ここだけの話」をあちこちに広めてしまう、境界線がスカスカな人。悪気のない情報共有マシンに振り回されず、自分を守るコツは「渡さない情報を決める」こと。共感体質が人間関係のトラブルに巻き込まれないための、冷静でやさしい境界線の引き方。

物理的にも心理的にも距離ゼロで詰めてくる、陽キャな距離バグ同僚。悪気のない暴走やパニックに巻き込まれ、疲れ果てていませんか？「パーソナルスペースの言語化」や「要点だけの短い指示」など、共感体質が仕事を安全に進めるための距離の保ち方を綴ります。

同じ愚痴を繰り返す「負の渦」に巻き込まれていませんか？共感体質ゆえに愚痴の受け皿になり、気力を吸い取られていた私が、同意せず、アドバイスもせず、自分の心を守るための「安全な距離感」を確立した実体験を綴ります。