第2章が「他人との距離感や関係性」、
第3章はより内側へ
──自分の心の動きにフォーカスしています。
共感体質は、外の刺激だけでなく、
自分自身の感情・思考の波にも
影響されやすい気質です。
その仕組みを知ることで、
「なんでこんなに疲れるんだろう？」
「どうして深読みしちゃうんだろう？」
という疑問が、やさしくほどけていきます。
記事一覧
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#21 落ち込みスイッチが入る日
夜になると反省会が始まる理由と、その小さな工夫
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#22 小さな音が刺さる日のしくみ
音に敏感な日は脳の作業量が限界に近いサイン
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#23 無音がいちばん落ち着く理由
無音による回復の知恵
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
＃24 あとから疲れる人の仕組み
無自覚な「疲れの後払い」について
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
＃25 疲れの正体は“心のバッテリー”にあった
刺激を拾いすぎてバッテリーが早く減る理由と、回復のコツ
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
＃26 違和感に気づくのが遅れる理由
自分の感覚を後から回収する仕組み
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#27“本音が行方不明になる日”の仕組み
本音がすぐ後ろに下がってしまう理由と、本音を取り戻すためのヒント
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#28 判断が遅いのは優柔不断じゃなかった
強化型脳内警備システムによる判断遅延
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#29 モノを買うまでに時間がかかる安心設計
強化型脳内警備システムによる買い物延期
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#30 ひとりが一番落ち着く理由
“ラク・整う・快適”の順で回復したい共感体質の特性
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#23 怒りより“めんどう”が先に出る日
怒れないのではなく、脳が省エネモードに入るという構造
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#23.5 静かに落ちる日
怒りがピークでスンッと消える、脳の防御反応について
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#26 情報の渋滞で心がざわつく日のしくみ
思考が止まらない・頭が騒がしい日のメカニズム
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#28 仲良し2人で十分と感じる理由
何もしていないのに疲れが抜けない日の、心と脳のブレーキ構造
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#29 眠る前の“静かな回復儀式”が必要な日のしくみ
思考だけが走り続けるメカニズムと、私のルーティン儀式
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#30 ひとり反省会が止まらない日のしくみ
問題がないときほど揺らぐ、共感体質特有の心の反動
次に読むなら
第3章で「自分の心の動き」を理解し、
もう少し深めるステージへ進みたい方は
こちらもどうぞ。
ひとり会議シリーズ
ごちゃついた頭の中を整理するための静かなガイド
おわりに
共感体質の敏感さは、
弱さではなく“感受性の高さ”です。
ここに書いたどの現象も、
あなたがおかしいわけじゃありません。
自分の心のカオスを理解し、
整えていくことで、
世界の見え方は少しずつやわらかくなっていきます。
第3章が、
その小さな一歩のお手伝いになれたら嬉しいです。