第4章

HSP・共感体質の疲れは「脳内の分析グセ」が原因。勝手に暴走する分析グセを止め、目の前の事実だけを記録する「行動ログ」への切り替え方を綴ります。自分を削らずに生きるための静かな技術です。

共感体質やHSPの人は、無意識の脳内処理で疲れがち。手を抜いていると感じる「省エネモード」は、実は自分を壊さずに長く続けるための「誠実な働き方」です。罪悪感を捨て、エネルギーを守る技術を綴ります。