すこやか生活 #26 違和感に気づくのが遅れる理由
「その場では平気だったのに、帰宅後にモヤモヤする……」そんな経験はありませんか？違和感に気づくのが遅れるのは、鈍いからではなく、共感体質ゆえに「外側の情報」を優先して処理する脳の癖があるから。自分の感覚を後から回収する仕組みを知り、自分を責める習慣を手放すためのヒント。
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すこやか生活 すこやか生活 #24 あとから疲れる人の仕組み
無理をした自覚はないのに、ひとりになった途端に動けなくなる。それは共感体質特有の「疲れの後払い」かもしれません。脳が外向きの対応に集中しすぎることで、自分の疲労を感じるのが後回しになる仕組みを解説。疲れ方の癖を知ることで、自己嫌悪を和らげるヒントを届けます。
すこやか生活 #23 無音がいちばん落ち着く理由
お洒落なBGMより、今は「無音」がほしい。そう感じるのは、あなたが神経質だからではなく、脳が刺激の処理限界を知らせているサインかもしれません。共感体質にとっての無音の役割や、疲れのバロメーターとしての活用法、自分を肯定する回復の知恵を綴ります。
ほのぼの日誌 タブレットのぼやき日記｜今は、動画係に落ち着いています
かつてはメモを綴り、相棒のように持ち歩かれたタブレット。新型の登場を経て、今の役割は「動画係」に。役割は変わっても、電源が切られることはない。使われなくなったのではなく、ちょうどいい距離に落ち着いただけ。旧型が語る、静かで穏やかなぼやき日記。
ほのぼの日誌 エアコンのぼやき日記｜人感知は、優しさのつもりでした
暑ければ冷やし、人が動けば全力を出す。最新の人感知機能はエアコンなりの「優しさ」だった。なのに返ってくるのは「なんか寒い」という文句と電気代への嘆き。必須の存在だからこそ好かれにくい、家電界の不遇なエリートが語る、少し切ないぼやき日記。
ほのぼの日誌 オーナメントのぼやき日記｜だいたい、下のほうにいます
年に一度、箱から出されるオーナメント。きらきらした主役がツリーの上を飾るなか、わたしはいつも「下のほう」で静かに揺れている。写真には写らなくても、トリミングされても、ツリーの美しさを底から支える。控えめな飾りが語る、クリスマスの舞台裏。
ほのぼの日誌 間接照明のぼやき日記｜明るすぎても、暗すぎても、だめなようです
天井の灯りが消えたあと、静かに呼ばれる間接照明。「明るすぎると落ち着かない、暗すぎると不安」というわがままな夜の隙間を、ちょうどいい光で埋めるのがわたしの仕事。名前も呼ばれないけれど、誰かの夜を少しだけやわらげる、控えめな光の物語。
ほのぼの日誌 カーテンのぼやき日記｜遮光していても、文句は入ってきます
「遮光なのに明るい」なんて言われても、閉められた分しか仕事はできません。数センチの隙間に責任を感じつつ、外と内の境界線に立ち続けるカーテンの独白。完璧に仕事をこなせば名前すら呼ばれない、地味で静かで、少し誤解されがちな日常のぼやき日記。
ほのぼの日誌 ラグのぼやき日記｜ソファがあるのに、俺の上で寝るんだよな
立派なソファがあるのに、なぜか人は床に集まってくる。食べこぼしも、犬の占領も、冬の電気カーペットの熱も。すべてを「洗える」体で受け止めるラグが語る、少し不器用でやさしい本音。ゴロゴロしたくなるあの心地よさの裏側にある、床担当のぼやき日記。
ちょっと身軽 朝のひとり会議｜AIと一緒に短時間で一日の輪郭を整える習慣
朝の短時間にAIと「ひとり会議」を開き、その日の体調や気分に合わせて一日の輪郭を整える方法を紹介。深掘りせず、無理をしないスタートをつくるための軽い朝バージョンの思考整理習慣です。