ちょっと身軽 脳内整理｜情報の渋滞をAIと一緒にやさしく解消する日
SNSや通知、会話や空気の変化など、外からの情報が多すぎると「なんとなく疲れる日」が増えていきます。情報をカットしきれない共感体質さん向けに、AIに“情報の整理係”を担ってもらいながら、脳の静けさを取り戻すやさしい時短術をまとめました。
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ちょっと身軽 ちょっと身軽 脳内整理｜ざわつく脳内を、AIと一緒に“そっと整える”日
理由のわからないモヤモヤや脳内のざわつき。AIにそっと相談しながら思考を整えることで、「あ、これが引っかかってたんだ」と気づき、心も行動も軽くなるやさしい時短術を紹介します。
すこやか生活 #25 疲れの正体は“心のバッテリー”にあった
「なぜか自分だけすぐ疲れる」と感じるのは、性格の弱さではなく、脳のバックグラウンドで動く“大量の処理”が原因かもしれません。会話の裏側で何が起きているのかをスマホのアプリに例えて解説。心のバッテリーの減り方を知り、「そりゃあ疲れるよね」と自分を肯定するための自己理解の記録です。
ちょっと身軽 AI×時短｜休みの日だけ起きられる私の謎を、AIと一緒にほどいてみた。
休みの日だけ自然と起きられるのに、仕事の日は布団から動けない——。その“朝の謎”をAIと一緒にひも解いたら、心と脳のモード差に気づきました。
ちょっと身軽 AI×時短｜朝が重い日は、AIにそっと“心の準備”をしてもらう。
仕事の朝だけ体が重い——そんなとき、AIが“心のあたため役”になってくれました。朝5分で気持ちが整う、やわらかなAI活用ルーティンを紹介します。
すこやか生活 “がんばれ”の呪いを手放したら、朝がすこしやわらいだ。
つい自分に「がんばれ」と言ってしまう朝が、すこし苦しくなることはありませんか。その言葉をやめてみたら、気持ちがふっと軽くなりました。心にやさしい朝習慣の始め方をまとめました。
ほのぼの日誌 観葉植物のぼやき日記｜古参の音が消えた日、わたしはただ光の向きを見ていました
長い年月をともに過ごしてきた冷蔵庫の“音”が静かに消えた日。観葉植物が感じた小さな別れと、家に流れ込んだ新しい気配を、そっと綴った物語です。
ほのぼの日誌 財布のぼやき日記｜置いてかれても“現金の番人”であり続ける理由
キャッシュレス時代に存在感が薄れた財布。置いてかれても誇りを失わず、現金が必要な“一瞬”のために控える老執事のぼやき日記です。ラーメン屋、お祭り、神社…現金の番人が語る静かな物語。
ほのぼの日誌 洗濯ネットのぼやき日記｜あなたの服を守って早幾年、いまだ昇格の兆しはありません
洗濯機という戦場で、服を守り続ける“ネット騎士団”。昇格も報酬もない影の働き手が語る、静かで少し皮肉なぼやき日記です。見えない優しさに気づく、小さな物語。
ほのぼの日誌 ゴミ箱のぼやき日記｜影を受け止めるのが、わたしの仕事です
部屋の隅に置かれたゴミ箱が語る、あなたの一日の“影”の物語。丸めて放り込まれるレシート、捨てられない小さな思い出、突然始まる断捨離祭り──少し皮肉まじりで、どこかやさしいゴミ箱のぼやき日記です。