第2章が「他人との距離感や関係性」、
第3章はより内側へ
──自分の心の動きにフォーカスしています。
共感体質は、外の刺激だけでなく、
自分自身の感情・思考の波にも
影響されやすい気質です。
その仕組みを知ることで、
「なんでこんなに疲れるんだろう？」
「どうして深読みしちゃうんだろう？」
という疑問が、やさしくほどけていきます。
記事一覧
#21 落ち込みスイッチが入る日
夜になると反省会が始まる理由と、その小さな工夫
#22 小さな音が刺さる日のしくみ
音に敏感な日は脳の作業量が限界に近いサイン
#23 無音がいちばん落ち着く理由
無音による回復の知恵
＃24 あとから疲れる人の仕組み
無自覚な「疲れの後払い」について
＃25 疲れの正体は“心のバッテリー”にあった
刺激を拾いすぎる理由と、回復のコツ
＃26 違和感に気づくのが遅れる理由
自分の感覚を後から回収する仕組み
#27“本音が行方不明になる日”の仕組み
本音を取り戻すためのヒント
#28 判断が遅いのは優柔不断じゃなかった
強化型脳内警備システムによる判断遅延
共感体質ですが、心のカオス整えてます。
#29 モノを買うまでに時間がかかる安心設計
強化型脳内警備システムによる買い物延期
#30 ひとりが一番落ち着く理由
共感体質の回復と特性
次に読むなら
第3章で「自分の心の動き」を理解し、
もう少し深めるステージへ進みたい方は
こちらもどうぞ。
脳内整理シリーズ
考えすぎる頭を、AIと一緒にそっと整える方法
ひとり会議シリーズ
ごちゃついた頭の中を整理するための静かなガイド
おわりに
共感体質の敏感さは、
弱さではなく“感受性の高さ”です。
ここに書いたどの現象も、
あなたがおかしいわけじゃありません。
自分の心のカオスを理解し、
整えていくことで、
世界の見え方は少しずつやわらかくなっていきます。
第3章が、
その小さな一歩のお手伝いになれたら嬉しいです。