ちょっと身軽 AI×時短|集中できないときの5分|頭をそっと戻す方法 集中できないときは無理に頑張らず、5分だけAIに思考整理を任せる。頭の中を外に出し、「今やらなくていいこと」と「最初の一歩」を整える、やさしい時短習慣を紹介します。 2025.12.17 ちょっと身軽