脳内整理シリーズ

怒りが一瞬で消えるのに後から再生されて疲れる——そんな省エネ型の怒り方をする人へ。実体験とともに、AIを使って感情の後処理をやさしく整える方法を紹介します。

本音が行方不明になるのは性格ではなく構造の問題。AIに書き出しと仕分けを任せることで、本音・条件・本音っぽい建前がやさしく整理されます。共感体質の人に効く、AI×時短の思考整理術。

SNSや通知、会話や空気の変化など、外からの情報が多すぎると「なんとなく疲れる日」が増えていきます。情報をカットしきれない共感体質さん向けに、AIに“情報の整理係”を担ってもらいながら、脳の静けさを取り戻すやさしい時短術をまとめました。

理由のわからないモヤモヤや脳内のざわつき。AIにそっと相談しながら思考を整えることで、「あ、これが引っかかってたんだ」と気づき、心も行動も軽くなるやさしい時短術を紹介します。