脳内の仕分け

書き出したモヤモヤを「気持ち」と「タスク」にゆるく仕分けるだけで、脳の重荷はぐっと軽くなります。深読みループに陥らないための、つむぎ式・3ブロック分類法を紹介。完璧を目指さず、脳の作業スペースを空けるための「分離作業」の進め方。