ちょっと身軽 休みの日だけ起きられる私の謎を、AIと一緒にほどいてみた。 休みの日だけ自然と起きられるのに、仕事の日は布団から動けない——。その“朝の謎”をAIと一緒にひも解いたら、心と脳のモード差に気づきました。 2025.11.30 ちょっと身軽
ちょっと身軽 朝が重い日は、AIにそっと“心の準備”をしてもらう。 仕事の朝だけ体が重い——そんなとき、AIが“心のあたため役”になってくれました。朝5分で気持ちが整う、やわらかなAI活用ルーティンを紹介します。 2025.11.30 ちょっと身軽
すこやか生活 “がんばれ”の呪いを手放したら、朝がすこしやわらいだ。 つい自分に「がんばれ」と言ってしまう朝が、すこし苦しくなることはありませんか。その言葉をやめてみたら、気持ちがふっと軽くなりました。心にやさしい朝習慣の始め方をまとめました。 2025.11.30 すこやか生活
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