すこやか生活 #54 日常の小さな調整という選択 土日の混雑や騒がしさから自分を守るために、事前に予約し、安心を設計する。それは誰かに気を使うことではなく、自分が消耗しないための大切な「攻略」です。その日の余白に合わせて調整の強度を変える、自分軸で心地よさを選ぶための考え方。 2026.01.21 すこやか生活