思考の整理

休みの日だけ自然と起きられるのに、仕事の日は布団から動けない——。その“朝の謎”をAIと一緒にひも解いたら、心と脳のモード差に気づきました。

やることが頭に残っているだけで疲れてしまうタイプ向けに、AIと一緒にブレスト・深掘り・整理をして「実行日まで考えなくていい」状態をつくる、心にやさしい時短術を紹介します。

AIと一緒に行う朝5分の“ひとり会議”で、今日の気分や体調に合わせてタスクをやさしく整理。無理しない一日の流れを整えるための、心にゆとりが生まれる思考習慣を紹介します。