怒りの省エネ

その場で言い返せず、夜になってモヤモヤすることはありませんか？共感体質がすぐ怒れないのは、脳の回転が遅いからではなく、怒るコストを瞬時に計算し「自分を守るための省エネモード」が働いているから。怒りより“めんどう”が先にくる仕組みを知り、自分を責めるのをやめるための心の整理。