刺激過多

「なぜか自分だけすぐ疲れる」と感じるのは、性格の弱さではなく、脳のバックグラウンドで動く“大量の処理”が原因かもしれません。会話の裏側で何が起きているのかをスマホのアプリに例えて解説。心のバッテリーの減り方を知り、「そりゃあ疲れるよね」と自分を肯定するための自己理解の記録です。

毒舌だけどなぜか笑える「エンタメ愚痴」。負の渦に巻き込む愚痴とは何が違うのか？共感体質ゆえに相手の感情を背負いやすい私が、話術を「観察」し、深入りせずに一緒に笑い飛ばすための距離感について綴ります。心を削らずに場を楽しむためのヒント。

物理的にも心理的にも距離ゼロで詰めてくる、陽キャな距離バグ同僚。悪気のない暴走やパニックに巻き込まれ、疲れ果てていませんか？「パーソナルスペースの言語化」や「要点だけの短い指示」など、共感体質が仕事を安全に進めるための距離の保ち方を綴ります。

明るくて好きだけど、一緒にいるとエネルギーを削られる「距離バグ陽キャ」な同期。自分の都合を乗せてくる相手に振り回されず、無理なく関係を続けるための工夫を綴ります。「会うのは短時間」「2人きりを避ける」など、共感体質がたどり着いた距離の整え方。

善意なのにズレる、一生懸命なのに事故る……。そんな「解釈ズレ同僚」に振り回されていませんか？相手との見ている「地図」の違いを認め、介入せずに見守る「傍観者モード」と、心のエネルギーを守るための省エネな距離感について綴ります。

気分でキレる上司に振り回され、心がすり減っていませんか？共感体質ゆえに相手の顔色を察しすぎてしまう私が、「アンビバレント型」という考え方に出会い、相手の仕組みを理解することで自分を守る「省エネモード」を確立するまでの記録を綴ります。