モヤの書き出し

ひとり会議の最初の工程は、整理ではなく“頭の中のモヤを全部出すこと”。分析せず、とにかく書き出すだけで脳の負荷が下がり、静けさが戻ります。私の書き出しルールを詳しく紹介します。