メンタル

休みの日だけ自然と起きられるのに、仕事の日は布団から動けない——。その“朝の謎”をAIと一緒にひも解いたら、心と脳のモード差に気づきました。

仕事の朝だけ体が重い——そんなとき、AIが“心のあたため役”になってくれました。朝5分で気持ちが整う、やわらかなAI活用ルーティンを紹介します。