ちょっと身軽 AI×時短|イライラしたときの5分|感情を外に出す習慣 イライラしたときに原因を探さず、AIにそのまま気持ちを預ける5分習慣。解決しない・判断しないことで、感情の温度を下げるやさしい時短ケアを紹介します。 2025.12.17 ちょっと身軽