ひとり反省会

夜になると始まる「ひとり反省会」に疲れていませんか？共感体質が深読みを止められないのは、脳が日中の刺激を整理しようとする「自動片付けモード」が原因。事実と「解釈ログ」を切り離し、脳の作業机を整えることで、深夜の思考ループをやさしく鎮めるためのヒントを綴ります。