共感体質ですが、今日も生きてます。#10 やさしさの形、更新中

「やさしくあること」に必死だった頃から、
少しずつ「やさしく生きる」に変わってきた気がします。
まだ途中。うまくできない日も多いけれど、
それでも今日も、やさしさの形を更新中。

やさしさの形、更新中。

昔の私は、相手の気持ちを察して、先回りして、負担を減らすことが「やさしさ」だと思っていました。それができると安心できたし、少し誇らしくもありました。

でもそのやさしさは、いつも自分の我慢の上に成り立っていたのだと、今は思います。

気づけば、笑顔の裏でぐったり。
「また無理してしまった」
「言いたいこと、言えなかった」
——帰り道でひとり反省会。
あのとき少し距離を取れたら、あの場で「それはできません」と言えたら。
頭ではわかっているのに、体が勝手に“いい人モード”に入ってしまう。

もう、空気を読むのが呼吸みたいになってるんです。

それでも最近は、少しずつ観察できるようになってきました。
「あ、また仮面つけたな」と気づけるだけでも、前よりずっとまし。
気づくたびに、心の中で小さく“やり直しボタン”を押しています。

自分を守ることもやさしさ。
やさしさを誰かに向けるだけじゃなくて、自分にも向けていく。
それが今の、私の練習課題です。

これで第一章終了です。

「共感体質だから疲れる」だけじゃなく、
「共感体質だからこそ、変わっていける」。
そんな小さな希望を胸に、

共感体質ですが、今日も生きています。

ーー完。