すこやか生活

共感体質が最も疲れやすい「気分屋で突然キレる上司」。調べて分かった“アンビバレント型”の特徴と、私自身が心を守るために身につけた「共感体質の省エネモード」。恐怖と緊張がスッと軽くなった気づきを実体験としてまとめます。

「誰かを優先する=やさしさ」から、「自分を守ることもやさしさ」へ。呼吸みたいに空気を読んでしまう共感体質が、それでも少しずつ前に進む——節目の第10話。

会話中、脳内では別会議。即レスできないもどかしさと、気づきすぎる営業スキル。――共感体質の“脳内あるある”を、笑いとともにお届けします。

「明るく・元気に・感じよく」を呪文に、今日も仮面で出勤。聞き上手の裏で電池は減り続ける――共感体質あるあるを、ブラックユーモアと少しの達観で綴ります。

他人の目線だけで脳内会話が始まり、エレベーターでは案内係に。気配の交通整理員として今日も平和を守る（つもり）の共感体質あるあるを、ユーモアたっぷりに綴ります。

助けること＝優しさだと信じていた私が、「手を貸さずに見守る」誠実さに気づくまで。相手を信じるという静かな優しさを、共感体質の視点で綴ります。

「誘われたら断らないルール」で疲れ切っていた私が、関係を広げるより“深さ”を大切にするようになった小話。無理して笑わず、自然体で続くつながりの心地よさを綴ります。

週に一度の「ひとりの日」と、100のリストを書き直す小さな儀式。見られ方の恐怖から離れ、静けさを味方にしていく共感体質の回復記を綴ります。

人と一緒にいると「根こそぎ吸われる」感じがする——そんな共感体質の私が、観察を通じて見つけた疲れない関わり方の小話。かわしスキルと距離感のコツをやさしく綴ります。

他者評価ばかり気にしていた私が、千田琢哉さんの言葉をきっかけに自分を取り戻した小話。孤独を恐れず、ひとり時間を楽しむまでの心の変化を綴ります。