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ほのぼの日誌

毛布のぼやき|引き寄せたのは、あいつだろ

羽毛布団の上で静かに構える毛布の独白。自分から近づいたわけじゃない、無意識の指先が俺を引き寄せたんだ。温もりを逃がさず、眠りを「完成」させるのが俺の役目。無理に起きる理由なんてどこにもない。手放せない肌触りと、少しぶっきらぼうな優しさが綴られたぼやき日記。
ほのぼの日誌

枕のぼやき|その角度は、いま動かすべきではありません

頭と体の境目に立ち、高さ・角度・沈み込みをミリ単位で調整する枕の誇り。寝違えや重さは「後からの請求」。目が覚めているかは関係ない、首がここにあるべきかどうかがすべて。羽毛布団の温もりとは一味違う、論理的な「起きられない理由」を語るぼやき日記。
ほのぼの日誌

羽毛布団のぼやき|出られないのは、わたしの性能のせいではありません

「布団が離してくれない」という朝の定番の言い訳。軽さと保温性を極め、冷えた足先を包み込むのは羽毛布団の誇り高き仕事。夜更かしを知りつつも、冷え込む朝にはあえて包み込み続けてしまう。二度寝の責任を負わされるプロフェッショナルが語るぼやき日記。
ほのぼの日誌

ランニングシューズのぼやき日記|アスファルトより、靴箱の木目の方が詳しくなりました。

「毎日走るぞ」という決意と共に迎えられたあの日。最初の一週間はアスファルトを共に駆け抜けたけれど、今では靴箱の木目を眺める日々。お隣の長靴と出番について語り合いながらも、あの時の夢を信じて静かに待つ。挫折を責めず、ただ出番を待つ健気なシューズのぼやき日記。
ほのぼの日誌

加湿器のぼやき|私は砂漠のようなこの部屋で、一体誰のために霧を吹いているのでしょう

喉の痛みや肌の乾燥。そんな時に呼ばれる加湿器の独白。霧を吹けば結露を、水を切らせば警告音を疎まれる。正解のない空気の機嫌に振り回されながらも、誰かの夜が少しでも楽になるように。フィルター掃除の重い空気さえ受け止め、静かに働く家電のぼやき日記。
ほのぼの日誌

充電ケーブルのぼやき|つながっている時だけが、わたしの命です。

床に転がされ、時に絡まり、雑に扱われる充電ケーブル。けれど、スマホとつながるその瞬間、わたしの存在理由は明確になる。命のような電気を送り届け、相手が満たされるのを見守る静かな夜。つながりの終わりと日常の放置を受け入れる、健気な道具の物語。
すこやか生活

#40 私は、私として生きていく

共感体質は治すものではなく、扱い方を選び「運用」するもの。劇的な変化ではなく、削れないための小さな選択を積み重ねてきた第4章の締めくくり。完璧を目指さず、体質を否定せず、自分として静かに生きていくための「実践の記録」を綴ります。
すこやか生活

#39 自分を「運用」するという考え方

「この体質を治したい」と焦っていた頃、私は自分に仮面を被せて消耗していました。共感体質は欠陥ではなく、高性能ゆえに扱いが難しいシステム。自分を評価の対象ではなく「運用」する対象として捉え直すことで、自分を責めずに静かに生きる技術を綴ります。
すこやか生活

#38 ひとり会議で「自分軸」を調律する

周囲に合わせすぎて自分の位置がわからなくなる共感体質。自分軸は保つものではなく、ズレる前提で「整え直す」仕組みが必要です。問題が起きる前に、解釈ログを外に出して現状を確認する。自分を責めずに静かに戻るための「ひとり会議」という調律の技術。
すこやか生活

#37 週1日の「無音日」を聖域にする

ひとりで過ごしても疲れが抜けないのは、脳が「オン」のままだからかもしれません。共感体質の私が実践する、週1日の「無音日」。人と会わず、連絡も取らない時間を「埋まっている予定」として扱うことで、誰にも踏み込まれない回復の聖域を守る技術。