脳内整理シリーズは、
考えすぎる人・感じすぎる人が、
頭を静かに整えるための実践メモです。
共感体質シリーズが
「仕組みを理解する場所」だとしたら、
このシリーズは、日常で実際に整えるための道具箱。
AIは、効率化のためのツールというよりも、
思考や感情を
一時的に預ける“整理係”として登場します。
答えを出すためではなく、
考え続けなくてよくなるために。
記事一覧
ざわつく脳内を、AIと一緒に“そっと整える”日
理由のわからないモヤモヤを感じる日に。
AIを使い、考えを外に出す方法のまとめ。
“情報の渋滞”をAIと一緒にやさしく解消する日
刺激や情報が多すぎて、
思考が動かなくなったときの整理法。
本音と建前を、AIと一緒にやさしく仕分ける方法
AIと一緒に「自分の声」を拾い直す方法。
“感情の後処理”をそっとAIに手伝ってもらう日
あとから感情が残るときの対処法。
ひとり会議との関係
このシリーズは、
ひとり会議シリーズの
「前段」や「補助輪」として位置づけています。
・ひとり会議を開くほどでもない
・でも、頭がうるさい
・少し整えたい
そんなときに、脳内整理シリーズで軽く外に出し、
必要ならひとり会議へ進む。
そのくらいの距離感を想定しています。
おわりに
考えすぎる人は、
ダメなのではなく、
処理能力が高すぎて疲れやすいだけ。
全部を自分の頭で抱えなくていい。
少し外に出して、
少し預けて、
また静かな場所に戻ってくる。
ここが、あなたの頭をそっと整える
「戻り場所」になりますように。