ちょっと身軽 休みの日だけ起きられる私の謎を、AIと一緒にほどいてみた。
休みの日だけ自然と起きられるのに、仕事の日は布団から動けない——。その“朝の謎”をAIと一緒にひも解いたら、心と脳のモード差に気づきました。
2025-11
ちょっと身軽 ちょっと身軽 朝が重い日は、AIにそっと“心の準備”をしてもらう。
仕事の朝だけ体が重い——そんなとき、AIが“心のあたため役”になってくれました。朝5分で気持ちが整う、やわらかなAI活用ルーティンを紹介します。
すこやか生活 “がんばれ”の呪いを手放したら、朝がすこしやわらいだ。
つい自分に「がんばれ」と言ってしまう朝が、すこし苦しくなることはありませんか。その言葉をやめてみたら、気持ちがふっと軽くなりました。心にやさしい朝習慣の始め方をまとめました。
ほのぼの日誌 観葉植物のぼやき日記｜古参の音が消えた日、わたしはただ光の向きを見ていました
長い年月をともに過ごしてきた冷蔵庫の“音”が静かに消えた日。観葉植物が感じた小さな別れと、家に流れ込んだ新しい気配を、そっと綴った物語です。
ほのぼの日誌 財布のぼやき日記｜置いてかれても“現金の番人”であり続ける理由
キャッシュレス時代に存在感が薄れた財布。置いてかれても誇りを失わず、現金が必要な“一瞬”のために控える老執事のぼやき日記です。ラーメン屋、お祭り、神社…現金の番人が語る静かな物語。
ほのぼの日誌 洗濯ネットのぼやき日記｜あなたの服を守って早幾年、いまだ昇格の兆しはありません
洗濯機という戦場で、服を守り続ける“ネット騎士団”。昇格も報酬もない影の働き手が語る、静かで少し皮肉なぼやき日記です。見えない優しさに気づく、小さな物語。
ほのぼの日誌 ゴミ箱のぼやき日記｜影を受け止めるのが、わたしの仕事です
部屋の隅に置かれたゴミ箱が語る、あなたの一日の“影”の物語。丸めて放り込まれるレシート、捨てられない小さな思い出、突然始まる断捨離祭り──少し皮肉まじりで、どこかやさしいゴミ箱のぼやき日記です。
ほのぼの日誌 クリスマスケーキのぼやき日記｜一夜の光のために、生まれてきました
クリスマスの食卓の真ん中で、一夜だけ輝くクリスマスケーキのぼやき日記。一年に一度の“出番”に込めた静かな誇りと、食べられていく儚さ、そして来年の笑顔をそっと願う祈りを綴りました。
すこやか生活 共感体質ですが、人間関係にコツがいります。#20 “考え方が似てるのに違う友人”との不思議な心地よさ
共感体質の私と、共感力低め・ロジカル思考の同期。一見相性が悪そうなのに、なぜか居心地がいい――そんな“考え方が似てるのに違う友人”との関係を振り返りながら、不思議な安心感の正体と、心が軽くなる付き合い方のコツをまとめました。
すこやか生活 共感体質ですが、人間関係にコツがいります。#19 “エンタメ愚痴で笑わせてくる語り手”との心地よい距離感
同じ愚痴なのに、なぜか苦しくならない“エンタメ愚痴で笑わせてくる語り手”。負の渦タイプとの違いと、共感体質が心をすり減らさずに楽しむためのスタンスや距離感のコツをまとめました。